La peau est l’une des parties les plus sensibles de notre corps et il est important de prendre soin d’elle. Les muscles abdominaux forts et tonifiés soutiennent votre colonne vertébrale, maintiennent votre posture droite et vous aident à rester en …
Quel exercice faire pour retendre la peau du ventre ? Lire la suite »
Les cages à squat sont devenues des appareils de musculation très prisés ces dernières années dans les salles. Elles offrent une variété d’avantages aux athlètes et aux adeptes de la musculation et du fitness. Les cages à squat permettent de …
Utiliser une cage à squat pour développer ses muscles Lire la suite »
Le principal avantage des exercices de renforcement musculaire peuvent facilement être pratiqués à la maison sans matériel. Il est important de renforcer son corps pour lui permettre de bien fonctionner et d’améliorer son métabolisme si vous souhaitez perdre du poids. …
5 exercices de renforcement musculaire du haut du corps sans matériel Lire la suite »
Cette planche d’un peu plus d’une minute vous aidera à obtenir un ventre super tonique et plat en 1 mois seulement. La planche est un exercice qui donne des résultats garantis, s’il est bien fait. Il existe de nombreux types …
Perdre du ventre: la méthode de la planche 2 en 1 Lire la suite »
Vous n’avez pas pu passer à côté de l’entraînement sur tapis roulant 12-3-30. Ceux d’entre vous qui ne connaissent pas cette technique doivent se renseigner tout de suite, car vous ne voulez pas passer à côté de la formule de …
Perdre du poids sur un tapis de course roulant avec la méthode 12-3-30 Lire la suite »
Avoir les fesses bombées est de plus en plus tendance. Si vous avez une morphologie favorable aux fesses rebondies, vos efforts en termes sportifs seront moins importants. Si à l’inverse, vous n’avez pas encore les fesses rebondies, sachez que vous …
7 exercices pour un fessier bombé naturellement Lire la suite »
